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최근 노로바이러스 감염자가 급증하고 있다는 소식, 들어보셨나요? 특히 겨울철에는 굴, 조개류 같은 해산물이나 오염된 음식을 통해 감염되는 경우가 많아 더욱 주의가 필요합니다. 한 번 감염되면 극심한 복통과 설사로 인해 일상생활이 불가능할 정도로 고통스러운 증상이 나타날 수 있는데요.
성인은 물론, 면역력이 약한 아이들이 감염될 경우 더욱 위험할 수 있기 때문에 철저한 예방이 필요합니다. 빠르게 회복하려면 어떻게 대처해야 할까요? 지금 바로 확인하세요!
성인 노로바이러스 주요 증상
① 노로바이러스 감염 후 나타나는 주요 증상
- 급성 구토 - 갑작스럽게 시작되며 반복적으로 발생.
- 수양성 설사 - 하루 6~10회 이상 물 같은 설사.
- 복통 및 복부 경련 - 장내 바이러스 증식으로 인해 극심한 복통.
- 발열 및 오한 - 미열(37.5~38도)과 함께 근육통 및 두통 동반 가능.
- 전신 쇠약감 및 탈수 증상 - 탈수로 인해 입술 건조, 어지러움, 무기력함.
노로바이러스 감염 시 회복 방법
① 탈수 예방이 최우선!
- 이온음료(경구 수액), 보리차, 생리식염수를 소량씩 자주 섭취.
- 커피, 녹차, 탄산음료, 알코올은 피할 것.
② 위에 부담을 주지 않는 음식 섭취
- 미음, 쌀죽, 바나나 등 소화가 쉬운 음식 위주로 섭취.
- 매운 음식, 튀긴 음식, 유제품 등은 피할 것.
③ 충분한 휴식 & 면역력 회복
- 충분한 수면과 휴식을 취하며 무리한 활동은 피하기.
④ 감염 확산 방지 – 위생 관리 필수!
- 손 씻기 철저히, 공용 화장실 사용 시 소독 필수.
- 변기 물 내릴 때 뚜껑 닫고 내리기.
성인 노로바이러스 예방 방법
① 손 씻기 생활화
- 외출 후, 화장실 사용 후, 식사 전후 비누로 30초 이상 손 씻기.
② 음식은 반드시 가열 조리
- 굴, 조개류 등 해산물은 85℃ 이상에서 1분 이상 가열.
③ 공용 공간 소독 철저히 하기
- 화장실, 변기, 문 손잡이 등을 염소계 소독제로 정기 소독.
④ 감염 의심 시 외출 자제
- 증상이 완화된 후에도 최소 48시간 동안 외출 삼가.
주의사항
성인은 어린이보다 증상이 경미한 경우가 많지만, 탈수와 전염성을 고려할 때 감염 후 빠른 회복과 철저한 위생 관리가 필수적입니다.
- 탈수 예방을 위해 수분 보충 철저히 하기
- 기름진 음식, 유제품, 카페인 섭취 피하기
- 손 씻기 & 공용 공간 소독으로 감염 확산 방지
- 증상이 사라진 후에도 최소 48시간 외출 자제
📌 다음 글에서는 굴과 노로바이러스 감염 위험성과 예방법에 대해 알아보겠습니다!
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